Étude: jouer d'un instrument de musique améliore la santé mentale chez 89% des adultes

La science nous a appris beaucoup de choses sur la musique, comme le fait que les Beatles ont vraiment écrit «la chanson pop parfaite» et assister à des concerts peut augmenter votre espérance de vie. Or, une nouvelle étude scientifique commandée par Spotify, révèle que pour 89% des adultes, jouer d'un instrument de musique a un impact positif sur la santé mentale, notamment en augmentant les sentiments de relaxation et de bonheur.

L'étude a été menée dans le cadre de Où ai-je l'esprit?, un podcast animé par Niall Breslin sur l'intersection de la musique et de la santé mentale. Pour l'épisode le plus récent, intitulé «The Lockdown Ukulele Rockdown», Breslin a acheté plus de 400 ukulélés et les a offerts à des personnes travaillant à faire face à leur santé mentale. Chaque personne a ensuite appris à jouer «Home» d'Edward Sharpe et des Magnetic Zeros, avant de se préparer à s'enregistrer pour une reprise collective.

La partie ukulélé de l'épisode visait à explorer directement comment l'apprentissage d'un instrument peut affecter l'humeur d'une personne, tandis qu'une étude plus large sur le sujet a été commandée avec un pool plus large. Ces résultats étaient, encore une fois, extrêmement positifs. Les chercheurs ont constaté que 89% des adultes britanniques qui jouent régulièrement d'un instrument de musique estiment que cela affecte positivement leur santé mentale (via un communiqué de presse). Sur ce nombre, 56% se sentaient détendus, 48% étaient satisfaits et 43% se sentaient en paix. Plus d'un tiers des membres de la piscine ont déclaré que jouer de la musique leur donnait «un sens à la vie».

De plus, 75% des Britanniques ont déclaré jouer de leurs instruments respectifs lorsqu'ils ont besoin de se détendre ou de se détendre. Lorsqu'on leur a demandé quand exactement cela se produisait, 54% ont répondu après une journée stressante au travail, 34% ont répondu que c'était quand ils s'inquiétaient pour l'argent, et 30% ont répondu que c'était quand ils étaient nerveux à propos d'un événement à venir.

Sans fin en vue pour la pandémie de COVID-19 et beaucoup de temps restant dans l'auto-isolement, il n'y a vraiment pas de meilleur moment que maintenant pour apprendre à jouer d'un instrument. Selon certaines personnes qui ont participé à la partie ukulélé de l'étude sur le podcast, cela en vaut vraiment la peine pour votre santé mentale. Pouvons-nous suggérer les nouveaux ukes électriques et acoustiques de Fender pour votre plaisir de jouer?

«Pour rester forte et saine d'esprit, j'ai pratiqué le yoga, la pleine conscience et j'ai continué mes passe-temps», a déclaré Emma Cooke, l'une des participantes au ukulélé. «Apprendre le ukulélé était un tel défi, mais comme pour tout, il suffit de s'y tenir, de suivre les conseils et de rester concentré. Ne pas penser aux nouvelles ou être attaché aux médias sociaux était extrêmement satisfaisant et m'a donné un sens du but. Je continuerai certainement à jouer et j'encouragerais quiconque se trouve isolé et confronté à des problèmes de santé mentale à faire de même.

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