Comment mxmtoon gère l’anxiété et la dépression

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Maia, l’artiste connue sous le nom de mxmtoon, rejoint le Dr Mike Friedman sur le Y aller podcast pour partager sa lutte contre l’anxiété et la dépression.

Le Aube et Crépuscule La musicienne décrit s’être sentie anxieuse toute sa vie et particulièrement éprouver des crises de panique dans des situations telles que voler dans un avion. Elle explique également comment elle souffrait du trouble affectif saisonnier, dans lequel elle éprouvait régulièrement des symptômes dépressifs à l’approche de l’hiver et jusqu’au printemps.

En cours de route, mxmtoon parle des différentes stratégies d’adaptation qu’elle utilise, notamment les médicaments, l’exercice, la méditation et la thérapie. Et l’une des choses dont elle parle particulièrement est de savoir comment nous pouvons lutter contre la stigmatisation de la maladie mentale en nous-mêmes en nous montrant de la compassion et de la gentillesse de base. La maladie mentale fait partie de qui nous sommes et de la façon dont nous comprenons notre vie. Comme elle le dit, si nous pouvons accepter cette idée, cela nous aidera à ne pas avoir l’impression que notre vie est en suspens ou que nous perdons notre identité lorsque nous sommes aux prises avec des problèmes de santé mentale.

Nous pouvons nous sentir brisés. Mais nous ne sommes pas brisés. Alors allons-y et voyons ce que mxmtoon a à dire !

Y aller est une série d’entretiens dans laquelle le Dr Mike Friedman, psychologue clinicien et coach de vie, discute avec des musiciens du carrefour où la musique et la santé mentale se rencontrent. Le Dr Mike s’entretient avec des musiciens qui se sont mobilisés pour partager leur merveilleux travail avec nous et qui partagent maintenant les détails intimes de leur parcours dans la vie avec la maladie mentale. Le Dr Mike pose les questions difficiles et a les conversations difficiles, afin que nous puissions faire la lumière sur le sujet difficile de la maladie mentale afin que nous puissions tous sortir de l’obscurité, mettre fin à la stigmatisation de la maladie mentale et obtenir le soins dont nous avons besoin.

Abonnez-vous maintenant pour voir tous les nouveaux épisodes de Y aller avec le Dr Mike Saison 2 tous les mardis, et assurez-vous de suivre le Consequence Podcast Network pour les mises à jour concernant la programmation future.

Ceux qui ont besoin d’aide en santé mentale peuvent visiter la page des ressources Sound Mind Live pour une liste de lignes d’assistance, de programmes communautaires, de liens thérapeutiques et plus encore.